脳を活性化する運動をご紹介

先日、テレビので脳を活性化する運動をやっておりました。

いくつかある中の、簡単にすぐできそうなものを２つほどご紹介します！

まず一つ目は

＜お手玉をする＞

手元にお手玉が無いよ、という方はチラシなどのいらない紙をくしゅくしゅと

まるめてお手玉を２つ作って下さい。

基本的にはお手玉をするだけなのですが、投げる時なるべく目の高さより上に

なるように投げて下さい。

そして、必ず利き手ではない方でも投げること！（こちらの方が重要）

毎日やると良いようです。

そして、二つ目

これは一人ではできないのですが、

＜「ちょうだい」「いらない」記憶+運動＞

右手を「グー」＝「ちょうだい」

左手を「パー」＝「いらない」

これをまず、覚えます。

お題を出す人がまず、

リズム良く３回「ちょうだい」「いらない」をランダムに言います。

手をたたきながら（例）「ちょうだい」「いらない」「ちょうだい」！

それを聞いた人は、その順番を覚えて

リズムよく、右手「グー」→左手「パー」→右手「グー」を順番に前に突き出します。

（この時お題を出す人は手を３回たたいて合ってるか見ます）

ランダムに３回いうので、その都度覚えて身体を動かす。

単純なようで結構脳を使っているように思いませんか？

しかも、道具を使わず簡単！

是非、みなさんもやってみて下さい🎵

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